کتاب زبان بدن

معرفی کتاب زبان بدن

آدم‌ها ممکن است باورهای خود را از طریق حرف‌هایشان پنهان کنند، اما زبان بدن آن‌ها به ناچار حقیقت را آشکار می‌کند. این همان نکته‌ای است که آلن پیز در کتاب مشهور خود، «زبان بدن: چگونه از طریق حرکات بدن پی به افکار دیگران ببریم؟»، به ما یادآوری می‌کند. او با دقت و هوشمندی، جزئیات موجود در زبان بدن افراد را شرح می‌دهد. پیز در این کتاب پرآوازه، نشان می‌دهد که هر حرکت فیزیکی و هر تغییر در حالات بدن، بازتاب‌دهنده‌ی احساسات پنهان اشخاص است.

این کتاب یکی از معتبرترین منابعی است که می‌توانید درباره زبان بدن مطالعه کنید. آلن پیز و همسرش، باربارا، با تأسیس مؤسسه بین‌المللی پیز، سال‌هاست که در زمینه زبان بدن و ارتباطات فعالیت می‌کنند. نویسنده در مقدمه‌ی این کتاب بیان می‌کند: «هدف این کتاب، افزایش آگاهی خواننده از نشانه‌های غیرکلامی خود و روشن‌سازی نحوه‌ی ارتباط افراد با یکدیگر از طریق این نشانه‌ها است. این کتاب به دنبال ارائه‌ی فرمول‌های معجزه‌آسا نیست که گاهی در برخی از کتاب‌ها به صورت تضمینی آورده می‌شوند.

کتاب زبان بدن، یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های جهان در حوزه ارتباطات غیرکلامی است. این کتاب به خوانندگان می‌آموزد چگونه زبان بدن افراد را درک کرده و از آن برای بهبود روابط خود در زمینه‌های مختلف زندگی، از جمله تجارت، روابط عاشقانه و دوستی بهره‌برداری کنند. این اثر که به زبان‌های متعددی ترجمه شده و مورد استقبال گسترده قرار گرفته، بر پایه سال‌ها تحقیق و تجربه آلن پیز در زمینه رفتارشناسی و ارتباطات انسانی نگاشته شده است.

مواردی که در کتاب زبان بدن اثر آلن و باربارا پیز به آنها پرداخته می‌شود عبارتند از:

اهمیت زبان بدن

پیز در این کتاب تأکید می‌کند که زبان بدن نقش اساسی در برقراری ارتباطات ایفا می‌کند و گاه حتی از کلمات نیز مهم‌تر است.

ژست‌ها و حرکات

کتاب به بررسی انواع مختلف ژست‌ها و حرکات بدن، از جمله حرکات دست، حالات صورت و وضعیت بدن می‌پردازد و معانی آنها را شرح می‌دهد.

حالات چهره

پیز در این کتاب به خوانندگان آموزش می‌دهد که چگونه حالات مختلف چهره، مانند لبخند، اخم، غم و شادی را درک کنند و از آنها برای تفسیر احساسات و افکار افراد استفاده کنند.

فاصله و تماس فیزیکی

کتاب زبان بدن همچنین به بررسی اهمیت فاصله و تماس فیزیکی در روابط بین افراد می‌پردازد و توضیح می‌دهد که چگونه این عوامل می‌توانند بر برداشت افراد از یکدیگر تأثیر بگذارند.

کاربرد زبان بدن

پیز در این کتاب به خوانندگان آموزش می‌دهد که چگونه از زبان بدن برای رسیدن به اهداف خود در زمینه‌های مختلف زندگی، مانند مذاکره، سخنرانی و فروش استفاده کنند.

در حالی که کتاب زبان بدن اطلاعات مفیدی در مورد زبان بدن ارائه می‌دهد، مهم است که به یاد داشته باشیم هیچ قانون مطلقی در این زمینه وجود ندارد. معانی زبان بدن می‌توانند در فرهنگ‌ها و موقعیت‌های مختلف متفاوت باشند. تفسیر زبان بدن باید همیشه در کنار سایر عوامل، مانند کلمات و لحن صدا، انجام شود. به طور کلی، کتاب زبان بدن اثر آلن پیز منبعی ارزشمند برای هر کسی است که می‌خواهد درک خود را از ارتباطات غیرکلامی و زبان بدن بهبود بخشد. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا روابط خود را با دیگران در زمینه‌های مختلف زندگی ارتقا دهند.

کتاب زبان بدن اثر آلن و باربارا پیز درباره چیست؟

این کتاب به چهار بخش اصلی تقسیم شده است:

• بخش اول: معرفی مفاهیم اولیه زبان بدن.
• بخش دوم: بررسی زبان بدن در موقعیت‌های مختلف مانند مذاکره، قرار ملاقات و سخنرانی.بخش سوم: آموزش استفاده از زبان بدن برای
• دستیابی به اهداف.
• بخش چهارم: فرهنگ لغت جامع زبان بدن.

کتاب زبان بدن به زبانی ساده و روان نوشته شده و از مثال‌های متعددی برای توضیح مفاهیم استفاده می‌کند. همچنین، شامل تصاویر متعددی است که به خوانندگان در درک بهتر زبان بدن کمک می‌کند. اگر به دنبال راهی برای بهبود روابط خود و درک بهتر دیگران هستید، این کتاب منبعی مفید برای شما خواهد بود. جهت خرید کتاب زبان بدن، می‌توانید از طریق همین صفحه اقدام کنید.

درباره آلن پیز نویسنده کتاب زبان بدن

آلن پیز، متولد سال 1952 میلادی، یک متخصص برجسته زبان بدن از استرالیا است. او در سال 1991 به کاخ کرملین دعوت شد تا در یک سمینار آموزشی برای سیاستمداران جدید، از جمله ولادیمیر پوتین، به آموزش زبان بدن بپردازد. از آن زمان تاکنون، او هر سال یک سمینار زبان بدن در روسیه برگزار می‌کند.

پیز و همسرش باربارا که در سال 1993 ازدواج کرده‌اند، تاکنون 18 کتاب پرفروش به همراه هم نوشته‌اند که ده عنوان از آن‌ها در رتبه‌ی یک پرفروش‌ترین کتاب‌ها قرار دارند، از جمله:

• چرا مردان گوش نمی‌دهند و زنان نمی‌توانند نقشه بخوانند
• چرا مردها دروغ می‌گویند و زن‌ها گریه می‌کنند”
• زبان حافظه
• پاسخ

کتاب‌های آن‌ها در بیش از 100 کشور جزو پرفروش‌ترین کتاب‌ها هستند، به 55 زبان ترجمه شده‌اند و بیش از 27 میلیون نسخه از آن‌ها در سراسر جهان به فروش رفته است. آلن و باربارا به دفعات در برنامه‌های تلویزیونی و رسانه‌های صوتی و تصویری حضور پیدا کرده‌اند و کتاب‌هایشان موضوع چندین سریال تلویزیونی، نمایشنامه‌ی تئاتر و فیلم سینمایی بوده‌اند که مخاطبان زیادی را به خود جذب کرده‌اند.

آلن پیز یکی از نویسندگان استرالیایی است که به‌طور مستمر در زمینه آموزش زبان بدن و روش‌های خوددرمانی کتاب‌های متعددی را منتشر کرده است. او در طول دوران حرفه‌ای خود تلاش کرده است تا درونیات، رفتارها و واکنش‌های فیزیکی انسان را مورد بررسی قرار دهد و به‌عنوان یک متفکر شاخص و معتبر در این حوزه شناخته شده است. در کتاب زبان بدن، پیز با بهره‌گیری از نثری منجسم و قابل فهم، تمامی نکاتی که باید در تحلیل زبان بدن و ژست‌های انسانی دانست را به طور جامع شرح می‌دهد.

به عنوان مثال، احتمالاً بارها شنیده‌اید که وقتی کسی هنگام صحبت کردن صورتش را لمس می‌کند، ممکن است نشانه استرس یا دروغ‌گویی او باشد. یا وقتی شخصی پاهایش را به طور مداوم تکان می‌دهد، ممکن است به معنای عدم احساس امنیت باشد. اما آنچه در کتاب زبان بدن خواهید خواند، صرفاً اطلاعات عمومی یا مباحث شبه‌علمی نیست. آلن پیز مخاطبانش را به طور دقیق و شفاف با چنین مباحثی روبه‌رو می‌کند. مباحثی که نه تنها آگاهی خوانندگان را از موقعیت‌های اجتماعی افزایش می‌دهد، بلکه آن‌ها را نسبت به زبان بدن خود نیز آگاه‌تر می‌سازد.

بر اساس نظر آلن پیز، یکی از ویژگی‌هایی که باعث می‌شود فرد در یک موقعیت جمعی قدرت بیشتری داشته باشد یا در جلب نظر دیگران موفق‌تر عمل کند، به مبحث زبان بدن مربوط می‌شود. شما ممکن است فردی باسواد و آگاه، محترم و صادق باشید، اما با زبان بدنی که از خود به نمایش می‌گذارید، در دیگران احساس عدم اعتماد را ایجاد کنید. نویسنده کتاب زبان بدن: چگونه از طریق حرکات بدن پی به افکار دیگران ببریم، شما را از این اضطراب‌ها و ناآگاهی‌ها رها می‌کند و جزئیاتی را برایتان شرح می‌دهد که از طریق آن می‌توانید نسبت به دیگران برتری یابید و دیگر مرعوب ژست‌های آن‌ها نشوید.

آموزش‌های آلن پیز در باب زبان بدن در این کتاب، به شما در موقعیت‌های گوناگونی کمک خواهد کرد؛ از موقعیت‌های عاشقانه گرفته تا قرارهای کاری، از حضور در جمع‌های خانوادگی گرفته تا ارائه‌ی مصاحبه‌ و حتی جلسات مبادلات مالی و تجاری. با خواندن کتاب زبان بدن، به‌سادگی خواهید فهمید که شخص روبه‌روی شما در بیان افکار و احساساتش صادق است یا قصد سوءاستفاده دارد، آیا واقعاً همکار و شریک شماست یا ذهنیت دیگری را نسبت به شما در سر می‌پروراند.

یکی از ویژگی‌هایی که اکثر صاحب‌نظران به آن پرداخته‌اند، این است که کتاب زبان بدن، از بیانی ساده و روان بهره می‌برد و کاملاً مطابق با نیازهای عموم مخاطبان نوشته شده است. این مسئله ممکن است از نظر کسانی که در این حوزه فعالیت می‌کنند مورد انتقاد قرار بگیرد، اما در عین حال دلیل اصلی موفقیت و شهرت کتاب نیز محسوب می‌شود. آلن پیز، به همراه همسرش، در این کتاب پرآوازه از پیچیده‌گویی پرهیز کرده و سعی داشته به‌صورت فشرده، آموزنده و با لحن شوخ‌طبعانه، مطالب مورد نظر خود را به مخاطبانش ارائه دهد. کتاب زبان بدن: چگونه از طریق حرکات بدن پی به افکار دیگران ببریم توسط مهرناز صائمی به فارسی ترجمه شده و انتشارات پر آن را منتشر کرده است.

موضوع اصلی کتاب زبان بدن چیست؟

کتاب زبان بدن به ما یاد می‌دهد چگونه با دقت به حرکات دیگران، به افکارشان پی ببریم. آلن پیز قبل از نوشتن این کتاب، ده سال را به مطالعه، مصاحبه و تحقیق گذرانده و نتیجه‌ی این تلاش‌ها را در این کتاب جمع‌آوری کرده است. به گفته‌ی خود نویسنده، هدف این کتاب افزایش آگاهی خواننده از نشانه‌های غیرکلامی و نشان دادن نحوه‌ی ارتباط افراد با یکدیگر از طریق این نشانه‌ها است.

آلن پیز در پیشگفتار کتاب بیان می‌کند که اولین بار در سال 1971 در یک همایش با اصطلاح «زبان بدن» آشنا شده و از آن زمان علاقه‌مند به این موضوع شده است. او در این کتاب، خلاصه‌ای از مطالعات متخصصان علوم رفتاری را با تحقیقات مشابه در حوزه‌های جامعه‌شناسی، مردم‌شناسی، جانورشناسی، آموزش، روان‌پزشکی، مشاوره‌ی خانواده و فروش حرفه‌ای تلفیق کرده است. پیز که خود پیش از نوشتن این کتاب چندین سال در زمینه‌ی فروشندگی فعالیت داشته و دوره‌هایی نیز در این حوزه گذرانده بود، برخی از تجربیات خود را از مواجهه با هزاران نفر حین مصاحبه، استخدام، تعلیم، مدیریت و فروشندگی نیز در این کتاب آورده است.

کتاب زبان بدن به گونه‌ای نوشته شده که هر کسی، بدون توجه به پیشینه یا موقعیتش در زندگی، می‌تواند از آن استفاده کند تا پیچیده‌ترین رویدادهای زندگی و ارتباط چهره به چهره با دیگران را بهتر درک کند.

کتاب زبان بدن را به چه کسانی پیشنهاد کنیم؟

کسانی که به دنبال بهبود مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی خود هستند و می‌خواهند بهتر از طریق حرکات و ژست‌های بدن با دیگران ارتباط برقرار کنند. همچنین مطالعه این کتاب برای همه افراد مفید خواهد بود. اگر می‌خواهید با ژست‌ها و رفتارهای فیزیکی دیگران آشنا شوید یا کیفیت بیان خود را در موقعیت‌های اجتماعی بهبود ببخشید، توصیه می‌کنیم کتاب زبان بدن نوشته آلن پیز را بخوانید.

بخشی از کتاب زبان بدن اثر آلن پیز

مشکل اصلی در دروغ گفتن این است که ذهن ناخودآگاه انسان به‌صورت خودکار و جدا از زبان عمل می‌کند. به همین دلیل، زبان بدن ما دروغمان را آشکار می‌کند. افرادی که به‌ندرت دروغ می‌گویند، صرف‌نظر از چقدر صدایشان متقاعدکننده به نظر می‌رسد، به‌راحتی لو می‌روند. وقتی آن‌ها شروع به دروغ گفتن می‌کنند، بدنشان علائمی متناقض ارسال می‌کند که این احساس را در ما ایجاد می‌کند که این افراد حقیقت را نمی‌گویند. در هنگام دروغ گفتن، ذهن ناخودآگاه انرژی عصبی منتشر می‌کند که به شکل حرکاتی آشکار می‌شود و ممکن است با آنچه فرد می‌گوید، متناقض باشد. برخی افراد که شغلشان مستلزم دروغ گفتن است، مانند سیاست‌مداران، حقوق‌دانان، بازیگران و مجریان تلویزیون، به‌قدری حرکات بدنشان را اصلاح می‌کنند که «مشاهده‌»‌ی دروغ آن‌ها بسیار دشوار است. آن‌ها به دو روش حرکات بدنشان را اصلاح می‌کنند. روش نخست: آن‌ها تمرین می‌کنند تا به دروغ‌هایشان احساس واقعی ببخشند؛ مانند انجام حرکات صحیح در زمانی که دروغ می‌گویند. این روش تنها زمانی موفقیت‌آمیز است که طی مدت زمان طولانی هزاران دروغ را تمرین کرده باشند. روش دوم: آن‌ها بیشتر حرکات بدنشان را حذف می‌کنند تا هنگام دروغ گفتن از حرکات مثبت یا منفی استفاده نکنند. البته انجام این کار نیز بسیار دشوار است.

هنگامی‌که موقعیتی پیش آمد، این آزمون ساده را امتحان کنید: عمداً به یکی از آشنایان دروغ بگویید و درحالی‌که بدنتان به‌طور کامل جلوی دیدگان او قرار دارد، آگاهانه سعی کنید تمام حرکات بدنتان را مهار کنید. حتی زمانی‌که حرکات اصلی بدنتان به‌طور آگاهانه مهار می‌شود، تعداد زیادی از حرکات ریز بدن همچنان منتقل می‌شوند. این حرکات شامل انقباض عضلات، باز و بسته شدن مردمک‌ها، عرق کردن پیشانی، سرخ شدن گونه‌ها، افزایش سرعت پلک زدن چشم و هزاران حرکت جزئی دیگر است که علامت فریب دادن است. تحقیقات با استفاده از دوربین‌های حرکت آهسته نشان می‌دهد این حرکات جزئی و کوچک در عرض نیم‌ثانیه رخ می‌دهند و تنها افرادی مانند مصاحبه‌کنندگان حرفه‌ای، فروشندگان و افرادی که حساس و باهوش هستند، می‌توانند آگاهانه در طول مصاحبه یا مذاکره آن‌ها را مشاهده کنند.

دانلود کتاب زبان بدن PDF

نسخه PDF کتاب زبان بدن در سایت پیدیفا وجود دارد و شما می توانید به آسانی آن را دانلود کنید. همچنین این کتاب از زبانی بسیار ساده و روان استفاده می‌کند و کاملاً متناسب با نیازهای عموم مخاطبان در جامعه نوشته شده است.

فهرست مطالب کتاب زبان بدن

چگونه از طریق حرکات بدن پی به افکار دیگران ببریم؟

قدردانی

مقدمه

فصل اول: چارچوبی برای فهم مطالب
هوشمندی، فراست، حدسیات
علایم ذاتی، ژنتیکی، اکتسابی و فرهنگی
برخی از حرکات اساسی و منشاء آن‌ها
حرکت حلقه یا علامت (OK) «بسیار خوب»
حرکت بالا بردن انگشت شست
علامت V
مجموع علایم
تناسب
حرکات بدن و محیط
سایر عوامل تأثیرگذار در تعبیر و تفسیر
مقام و قدرت
زبان بدن گول‌زننده
دروغ‌گویی
یادگیری زبان بدن

فصل دوم: قلمرو و حریم‌ها

فضای شخصی
فاصله‌ی حریم‌ها
مصادیق عملی فاصله‌ی حریم‌ها
آداب رعایت فاصله
عوامل فرهنگی تأثیرگذار بر فاصله‌ی حریم‌ها
حریم شهری در مقابل حریم روستایی
قلمرو و مالکیت
وسایل نقلیه‌ی موتوری

فصل سوم: حرکات مربوط به کف دست
صراحت و صداقت
استفاده‌ی عمدی از کف دست‌ها به منظور فریب دیگران
قدرت کف دست
دست دادن
دست دادن در موقعیت سلطه‌جو و سلطه‌پذیر

چه کسی ابتدا دست جلو می‌برد؟

فصل چهارم: حرکات دست و بازو
مالیدن دست‌ها به هم
مالیدن شست و انگشتان
دست‌های گره‌شده به هم
شیب‌دار کردن دست‌ها
گرفتن دست‌ها، بازوان و مچ‌ها
نمایش حرکات شست

فصل پنجم: حرکات دست تا صورت
فریب، شک و تردید، دروغ
گرفتن دهان با دست
لمس کردن بینی
مالش گوش
خاراندن گردن
کشیدن یقه
قرار دادن انگشتان در دهان
برداشت صحیح و برداشت غلط
حرکات گونه و چانه
خستگی
ارزیابی
لمس کردن چانه
انواع حرکات مربوط به تصمیم‌گیری
ترکیبی از مجموعه حرکات دست تا صورت
حرکات مربوط به مالیدن سر و ضربه زدن به سر با کف دست

فصل ششم: حایل‌کردن بازو
حرکات دست به سینه
حرکت دست به سینه‌ی استاندارد
دست به سینه‌ی مستحکم
حرکت محکم گرفتن بازو
قرار گرفتن در وضعیت نیمه دست به سینه
وضعیت‌های دست به سینه‌ی پنهان

فصل هفتم: حایل‌کردن پاها
انداختن پاها روی هم
انداختن پاها روی هم به شکل استاندارد
وضعیت قفل نمودن پاها به شکل عدد 4 انگلیسی در آمریکا
قلاب کردن پاها به شکل عدد 4 انگلیسی
انداختن پاها روی هم در حالت ایستاده
مراحل «راحت بودن» با دیگران
حالت تدافعی یا احساس سرما؟
حالت قفل کردن مچ پاها
قفل کردن پاها در یکدیگر

فصل هشتم: سایر حرکات و اعمال رایج
قرار دادن صندلی میان دو پا
برداشتن کرک‌های خیالی لباس
حرکات سر
وضعیت‌های اصلی سر
قرار دادن هر دو دست پشت سر
حرکات تهاجمی و آمادگی
آمادگی در حالت نشسته
موقعیت فرد شروع‌کننده
سلطه‌جویی مرد در برابر مرد

فصل نهم: علامت‌دادن با چشم
چشم‌ها می‌توانند افکار فرد را فاش سازند
خیره شدن به چشم‌ها
نگاه خیره هنگام کار
نگاه خیره‌ی اجتماعی
نگاه خیره‌ی صمیمی
نگاه کردن به اطراف
خلاصه موارد ذکر شده
حرکت بستن چشم
کنترل نگاه خیره‌ی فرد

فصل دهم: سیگار برگ، سیگار، پیپ و عینک
مصرف سیگار
مصرف‌کنندگان پیپ
مصرف‌کنندگان سیگار
مصرف‌کنندگان سیگار برگ
علایم کلی مصرف سیگار
حرکات با عینک
طفره رفتن
نگاه خیره از پشت عینک

فصل یازدهم: حرکات مربوط به قلمرو و مالکیت
حرکات مربوط به قلمرو
حرکات مربوط به مالکیت

فصل دوازدهم: تقلید و نسخه‌ی بدل

فصل سیزدهم: خم‌شدن و جایگاه فرد

فصل چهاردهم: اشاره‌گرها
زوایا و مثلث‌ها
آرایش باز
آرایش بسته
تکنیک‌های ورود و خروج
سمت قرار گرفتن بدن در حالت نشسته
مصاحبه با دو نفر
آرایش بدن در حالت نشسته
خلاصه

فصل پانزدهم: آرایش میزها، صندلی‌ها و طرز نشستن
وضعیت نشستن در اطراف میز
وضعیت نشستن در گوشه
وضعیت همکاری
وضعیت رقابتی، تدافعی
وضعیت مستقل
میزهای مربع، دایره، مستطیل
میز مربع (رسمی)
میز دایره (غیررسمی)
میز مستطیل
میز ناهارخوری در خانه
تصمیم‌گیری بر سر میز شام

فصل شانزدهم: بازی قدرت
بازی قدرت با استفاده از صندلی‌ها
اندازه‌ی صندلی و متعلقات آن
ارتفاع صندلی
محل قرار گرفتن صندلی
طرح اداری راهبردی
عوامل ارتقادهنده‌ی جایگاه

فصل هفدهم: جمع‌بندی
مجموعه حرکات، شرایط و وضعیت‌ها در برخوردهای روزمره